 
 Крапива. Содержит:
витамины К, В2, С, пантотеновую кислоту, каротиноиды, дубильные вещества, органические кислоты. Обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, слабительным, гипогликемическим, стимулирующим кроветворение действием. Фармакологические свойства: повышает свертываемость крови, стимулирует эритропоэз, повышает тонус матки, усиливает основной обмен, противовоспалительное, гипогликемизирующее, ускоряет заживление ран, мочегонное. Применяют в народной медицине: при заболеваниях почек, желудка, при внутренних кровотечениях, при маточных, кишечных, почечных и легочных кровотечения, гиповитаминозе, при язве желудка и 12 перстной кишки, легкой форме диабета, неврозе, истерии, атеросклерозе, бронхите, пневмонии, астме, дизентерии, фурункулезе, ревматизме, при парезах, параличах. Полезна для снижения утомления и повышения работоспособности.
Безмучной зерновой хлеб “Тонус” выпускается с 1990 года. С 2006 года мы изменили название на более точное: Хлеб без муки “ТОНУС” из цельного пророщенного зерна.
 |
ЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ «ТОНУС»
из цельного пророщенного зерна |
Диеты по месяцам на год с хлебом без муки “ТОНУС”
 Вступление ТОП ДИЕТЫ
Диета с хлебом “ТОНУС” на март и апрель
Вы чувствуете, как сильно истощён Ваш организм в конце долгой зимы. Несколько месяцев потребления консервированной и приготовленной пищи с недостаточным количеством свежих фруктов и овощей неблагоприятно отразилось на Вашем здоровье. У Вас – “весенняя усталость”: пониженная работоспособность, физическая усталость и пошатнувшееся здоровье. Вам надо быстрее вернуться в норму! Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, подставьте своё лицо лучам весеннего солнца. Обязательно съездите на природу и наберете весенней, нежной крапивы для супа. Погода потеплела и день стал длиннее – позвольте себе это! Купите свежие листовые овощи – шпинат, первый салат, щавель и т.п. Сейчас это самое важное средство в борьбе с весенней усталостью. Кроме витаминов, они содержат свежую структурную информацию, необходимую для организма в новом сезоне. Но чтобы получить необходимый эффект, эти овощи надо есть свежими, или в салате, т.е. без термической обработки. Через эти свежие листья Вы получите информацию от весеннего солнца, которое их согревалою. Эта новая информация нужна Вашему организму в данный момент! Она не может быть заменена килограммами фруктов и овощей, собранных прошлой осенью. Они носят старую информацию. Поэтому, немедля беритесь за салаты!
ПОНЕДЕЛЬНИК 1 завтрак (в 7-8 ч.)
Простое молоко, подслащенное 1 ч.л. мёда – 200 мл 2 завтрак (около 10 ч.)
Простое молоко – 150 мл Обед (между 12:30 и 13:30 ч.)
Густой суп из крапивы с 1 крутым яйцом
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г Ужин (не позже 19 ч.!)
Густой суп из крапивы с 2 яйцами вкрутую
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г В следующие дни, если Вы обедаете вне дома, замените указанную еду на что-то подобное, но в виде лёгкого, небольшого малокалорийного сэндвича. ВТОРНИК 1 завтрак
Чай из трав с 1 ч.л. мёда 2 завтрак
Киви – 1 шт. Обед
Чай из трав за полчаса до еды
Курица в духовке (150 г) с ранним весенним салатом (150 г)
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г Полдник
Киви – 1 шт. Ужин
Чай из трав за полчаса до еды и 1 киви
Курица в духовке (200 г) с ранним весенним салатом (200 г)
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г СРЕДА – РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В течение дня: 1,5 кг фруктов или овощей (но только одного вида) съедаются за 5-6 раз в течение дня Если у Вас есть возможность, замените овощи или фрукты
на ранний весенний салат (листовой салат) или салат из щавеля.
Чай из трав выпивается три раза в течение дня, как и в остальные дни. ЧЕТВЕРГ 1 завтрак
Кефир – 250 мл 2 завтрак
“Айран” – 200 мл Обед
Омлет с брынзой – 150 г
Листовой салат – 150 г
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г Полдник
“Айран” – 200 мл Ужин
Омлет с брынзой – 200 г
Листовой салат – 200 г
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г ПЯТНИЦА 1 завтрак
Чай из трав с 1-2 ч.л. мёда
1 большое яблоко 2 завтрак
1 большое яблоко Обед
Чай из трав за полчаса до еды и 1 яблоко
Рыба нежирная, в духовке – 150 г
Салат из шпината – 200 г
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г Ужин
Чай из трав и 100 г фруктов за полчаса до еды
Рыба нежирная, в духовке – 200 г
Салат из шпината – 200 г
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г СУББОТА 1 завтрак Не обязательно! 2 завтрак
Чай из трав и 1 банан Обед
Чай из трав за полчаса до еды
Фасоль, сваренная и слегка обжаренная – 150 г
Салат из раннего весеннего салата – 350 г Ужин
Чай из трав за полчаса до еды
Фасоль, сваренная и слегка обжаренная – 200 г
Салат из раннего весеннего салата – 300 г ВОСКРЕСЕНЬЕ 1 завтрак Не обязательно! 2 завтрак
Фруктовый салат – 150 г Обед
Нежирная свиная отбивная (200 г) с листовым салатом (200 г)
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г Полдник
Фруктовый салат – 150 г Ужин
Нежирная свиная отбивная (200 г) с листовым салатом (200 г)
Пирожное, кусочек торта – 100 г
Хлеб без муки “ТОНУС” из пророщенного зерна – 50 г
Измеряйте вес каждую неделю (с точностью до 50 г),
а размеры – каждые две недели с точностью до 1 мм. Помните, что вес измеряется более точно, если встаёте на весы
с утра после посещения туалета и перед принятием пищи.
Выше голову – весна идет! |
